山に入る。歩く。疲れたら足を止める。スマホでKindleアプリを起動。読む。目が疲れたら、歩く。読書で使った視力を回復。頭の中では、さっき読んだ内容を思い返す。また足を止める。水を飲む。今度はメモアプリを起動。読んだ内容を思い出しながら、自分な…

肌が荒れている。汚い。（グロ注意）食生活には気を使っている。運動も週四のジムと休日のプチ登山で十分できてるはず。なぜだ。よくよく思い返してみて、疑わしいのは、1、バスタオルをジムに持って行かずに、「ご自由にお使いください」とプレートの貼られ…

腰痛が人生を好転させる: 腰痛がなかなか治らない人が読む本作者: 朝倉穂高出版社/メーカー: パンダ・パブリッシング発売日: 2018/09/21メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る↑出展腰痛の原因は、85パーセントがストレスらしいですよ。ヘルニアとか…

こんなデータがある。ノルウェー大学がオフィスワーカー約400人を対象にした実験で、観葉植物のあるオフィスと、ないオフィスで働いた場合、健康面にどのような差異があるかを調べた。結果、観葉植物のあるオフィスで仕事をしたグループは、ストレスや疲労感…

健康の結論作者: 堀江貴文,予防医療普及協会出版社/メーカー: KADOKAWA発売日: 2018/08/09メディア: 単行本この商品を含むブログを見る⤴︎出典［日本のがん事情］日本のがん死亡者は、2017年統計で約38万人（男性約22万人、女性約16万人）男性で多いのは、肺…

健康の結論作者: 堀江貴文,予防医療普及協会出版社/メーカー: KADOKAWA発売日: 2018/08/09メディア: 単行本この商品を含むブログを見る↑出典［突然死の概要］ 日本では年間約70,000人が心臓突然死する。 突然死とは、内的な症状が発生してから24時間以内に死…

健康の結論作者: 堀江貴文,予防医療普及協会出版社/メーカー: KADOKAWA発売日: 2018/08/09メディア: 単行本この商品を含むブログを見るこの記事の出典↑↑ ①話に口を挟まない。・根掘り葉掘り質問せず、「話したくないことは話さなくてもいいよ」というスタン…